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Eigental Tour

Eigental Tour

KM: 28,350   HD: 506   Zeit: 2:00


Rundkurs von Effretikon nach Oberembrach und wieder zurück. Rund um das Naturschutzgebiet Eigental. 

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Ernährung: Saisontabelle Früchte

Nicht alle Früchte haben während dem ganzen Jahr hindurch ihre Saison. Aus diesem Grund findest du auch nicht immer alle Früchte im Lebensmittelladen, Einige der Früchte welche wir in den Regalen vorfinden, sind das ganze Jahr hindurch aus dem Ausland importiert. Hier findest du, wann du welche Früchte aus unseren Breitgraden, aus unserer Region in den Regalen vorfindest. Wusstest du, dass die Herkunft immer deklariert werden muss? 


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Smoothie: Haselnusskakao mit Banane und Ingwer

Der Smoothie mit Haselnuss und Kakao ist ein süsser Leckerbissen. Dazu kommt das Ingwer und Zimt ihm eine gewissen wärme gibt. Der Smoothie ist reichthaltig an Mikronährstoffen und macht ziemlich schnell satt. Gut für eine kleine Zwischenmahlzeit. 


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Schwimmtraing: Grundlagen über 3'000 Meter

Dieses Schwimmprogramm ist sehr abwechslungsreich und hilft dir deine Grundlagenausdauer zu entwickeln. Aber Achtung: Das Schwimmtraining sind lockerer aus als es wirklich ist. Achte während deinem Training immer darauf, dass du nicht zu schnell schwimmst und immer in deinem Pulsbereich schwimmst. Wichtig ist, lerne auf deinen Körper zu hören. Jeder Pulsbereich hat sein Merkmale - viel Spass beim Training! 


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