Ernährung


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Ernährung: Saisontabelle Früchte

Nicht alle Früchte haben während dem ganzen Jahr hindurch ihre Saison. Aus diesem Grund findest du auch nicht immer alle Früchte im Lebensmittelladen, Einige der Früchte welche wir in den Regalen vorfinden, sind das ganze Jahr hindurch aus dem Ausland importiert. Hier findest du, wann du welche Früchte aus unseren Breitgraden, aus unserer Region in den Regalen vorfindest. Wusstest du, dass die Herkunft immer deklariert werden muss? 

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Vitamine: Essenzielle Nährstoffe für unsere Körper - im Überblick

Vitamine sind für unseren Körper essenzielle Nährstoffe, ohne die wir nicht überleben könnten. Deshalb ist es wichtig, den Körper ausreichend mit Vitamine zu versorgen. Hilfreich ist der regelmässige Konsum vom Obst und Früchten. Dabei können solche Nahrungsmittel gut und gerne auch mehrere Portionen am Tag betragen. Wir haben für dich alle Vitamine mit dessen Wirkung und Mangelerscheinung zusammengestellt. 

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Essentiell: Mineralstoffe & Spurenelemente

Mineralstoffe & Spurenelemente sind genau gleiche wie die Vitamine essentiell für unseren Körper. Damit alle Organe und Abläufe in unseren Körper einwandfrei funktionieren, benötigen wir diese Produkte in ausreichender Menge.  Wir haben für die alle Mineralstoffe und Spurenelemente in einer Tabelle übersichtlich zusammengefasst. 

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